Ejercicios
Tratamiento de la menopausia
La menopausia ocurre en todas las mujeres a determinada edad (entre los 50 y 55 años), e indica el final del ciclo reproductivo de la mujer. Los síntomas de la menopausia son conocidos tanto por quienes los padecen como por quienes no, y el...
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Tratamiento de la hipertensión
La hipertensión es un problema que afecta a cada vez más individuos en el mundo entero, y su causa principal es el estilo de vida instalado en los países primermundistas. El tratamiento de la hipertensión más eficaz consiste en...
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Rutina de ejercicios para adelgazar
Cuando se trata de perder peso nada mejor que una buena rutina de ejercicios para adelgazar, y aunque tal vez te dé un poco de pereza ponerte a hacer ejercicio, verás que acompañando la serie de ejercicios con una buena dieta para adelgazar...
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Ejercicios de pilates
El método Pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental que aporta muchos beneficios para la salud. Como toda actividad que realizamos con nuestro cuerpo, es efectiva para quemar calorías y prevenir la obesidad, pero por sobre todo se caracteriza por tonificar y hacer más flexibles a los mú...
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Ejercicios de calentamiento
Antes de comenzar a mover el cuerpo, es importante hacer ejercicios de calentamiento para que el organismo rinda al máximo, sin lesiones ni dolores. Toda clase de gimnasia o actividad deportiva necesita de la etapa previa del calentamiento, en la que la sangre fluye a los músculos y se crea el abastecimiento de oxígeno suficiente...
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