Cómo cuidar la piel
La piel es el órgano más visible de nuestro cuerpo y por eso mismo nos importa tanto su cuidado. Justamente, por ser un órgano externo está expuesto a muchos peligros y debemos ser precavidos en el cuidado de nuestra piel. Aquí te enseñamos cómo hacerlo.
Es fundamental que cuides la piel del sol. Los rayos solares resultan cada vez más dañinos para la piel y son la causa principal del cáncer. No debes ir a la playa o tomar sol entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde. Cuando vayas, procura aplicar pantalla solar con protección UV en todo tu cuerpo: desde los dedos de los pies hasta las orejas.
Pero el cuidado de la piel no termina con el protector solar. Para evitar la piel seca, escamosa y débil debes aplicar crema hidratante en todo cuerpo, todos los días luego de la ducha o antes de ir a dormir. Para cuidar la piel de tu rostro, asegúrate de realizar una buena limpieza y exfoliación para prevenir los granitos o los poros tapados.
Una alimentación rica en magnesio, calcio, ácidos grasos y vitamina A y B, beber mucha agua, hacer ejercicio y dormir bien también nos ayudan a tener una piel más linda y saludable. Evita la sudoración y el calor en exceso, pues pueden producir irritación.
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